
Om folsyreFolsyre er et B-vitamin som finnes naturlig i grovt brød og andre grove kornvarer, brokkoli, tørre bønner, sitrusfrukter, spinat og andre dypgrønne grønnsaker, kjøtt, lever og egg.
Folsyre er viktig for at fosteret skal utvikle seg på normal måte under svangerskapet. Folsyremangel kan føre til at celledelingen tidlig i fosterutviklingen forstyrres, og er særlig knyttet til ryggmargsbrokk. Ryggmarksbrokk tilhører en type misdannelser som på fagspråket kalles nevralrørsdefekter, som omfatter hjerne og ryggmarg. Hvert år fødes det ca. 60 barn med ryggmargsbrokk. Dette antallet kan reduseres med opptil 50 prosent dersom kvinner har tilstrekkelig med folsyre i kroppen ved unnfangelse. Derfor anbefaler norske myndigheter tilskudd av 400 µg folsyre daglig de tre første månedene av graviditeten til kvinner som planlegger å bli gravide.
Folsyre anbefales først og fremst til kvinner som planlegger graviditet eller kan regne med å bli gravide, og kvinner som er gravide i første trimester. Inntak av folsyre tidlig i svangerskapet kan halvere risikoen for at barn får ryggmargsbrokk og andre nevralrørsdefekter.